Mi mindent fogyaszthatsz a Reg-Enor kúra alatt?
A kulcs
A Reg-Enor táplálékkiegészítő, amelyet naponta háromszor kell fogyasztanod. Minden diéta alapja a megfelelő mennyiségű (kb. 3 liter) tiszta víz elfogyasztása. A folyadékfogyasztás nem csupán a fogyásban segíthet, de egész napos hidratáltságot biztosít, ennek hatására pedig a bőröd is megszépülhet.
Zsír
Ahogy azt már korábban olvashattad a kúra alapja a zsír. Minden ételt zsírban készíts el, hiszen a legtöbb vitamin zsírban oldódó, ezzel pedig biztosítható a megfelelő epeürülés, ami a szervezet méregtelenítéséhez elengedhetetlen. Bármilyen állati zsírt fogyaszthatsz, legyen az kacsazsír, libazsír vagy akár disznózsír! Ha zsíros pirítóst reggeliznél, ez a diéta abban sem állít meg!
Húsok
Fogyassz bátran csirkét, marhát, disznót, halakat akár párolva, sütve, főzve vagy rántva. Nem is hangzik rosszul, ugye? Egy kellemes családi összejövetelen sem kell visszautasítani a vasárnapi rántott húst! Azonban ne feledd, hogy a diéta alapja nem a hús, hanem a zöldség és a zsír!
Kenyérfélék
A magyaros ételek mellé kenyér is dukál, szerencsére erről sem kell lemondanod! Válassz rozs-, barna-, félbarna-, vagy akár fehérkenyeret, ezek közül is inkább a kovásszal kelesztett termékeket ajánlom. Kenyér helyett választhatsz puffasztott rizst is, ehhez mindenképp párosíts fehérjét vagy zöldséget, ugyanis magas a glikémiás indexe.
Köretek
A mennyei húsok mellé válassz rizst, bulgurt, kölest, hajdinát, borsót vagy babot. Ha burgonyára vágynál, részesítsd előnyben az édesburgonyát, amely lassan felszívódó szénhidrátnak minősül, fogyasztása mérsékelten javasolt.
Zöldségek és gyümölcsök
A zöldség rendkívül fontos eleme a Reg-Enorhoz tartozó táplálkozásnak. Minden mennyiségben fogyaszthatóak, nyersen, főzve és párolva is. Gyümölcsök közül válaszd a citromot és a lime-ot korlátlanul, illetve a fehér grapefruitot és gránátalmát is beillesztheted a diétába korlátozottan
További hasznos alapanyagok, információk
A fent felsoroltak mellett fogyaszthatsz még tojást, bármilyen formában. Ha egy finom, melengető levesre vágynál, a fenti alapanyagokból készíthetsz levest, ha rántásra lenne szükség, akkor enyhén pirítva, vízzel csináld. A tésztafélékről sem kell lemondanod, csupán meg kell reformálni a konyhád! Szerezz be kölestésztát vagy rizstésztát, ezeket bátran fogyaszthatod mértékkel.
Tejtermékekből a kókusztej vagy a rizstej a legjobb, édesítőszerekből pedig a steviát vagy az eritritet szerezd be.
Az általános diétákkal ellentétben láthatod, hogy a Reg-Enor kúra alatt nem kell lemondanod a finom falatokról, nincsen véget nem érő kalóriaszámlálás, sőt, éhezned sem kell! Tudtad, hogy a kalóriabevitel drasztikus csökkentése stresszhez és szorongáshoz vezethet? A Reg-Enor kúra alatt emiatt sem kell aggódnod! A tested és a lelked is egyensúlyba kerülhet!